Bireysel yetişkin terapileri, bireyin kendi iç dünyasında ya da hayatında değiştirmek veya dönüştürmek istediği alanlar olduğunda tercih edilebilir.

Her insan hayatında zor dönemler geçirir. Her zor dönemde destek arayışında olmamanız kadar bu dönemlerde bir desteğe ihtiyaç duymanız da doğaldır. Profesyonel desteklerin tamamı bir "bozukluk" durumunda gerçekleştirilmez. Günümüzde bilimsel olarak etkililiği gösterilmiş ve etkili terapi yaklaşımları gündelik meselelere uyarlanabilirdir. 

Terapiler, kendi içerisinde bireyin ve terapistin belirledikleri terapi hedefleri doğrultusunda ilerler. Bu hedefler bireylere ve dile getirdiği meselelere özgü koyulur. Bilişsel davranışçı terapilerde, bireyin düşünce, duygu ve davranışları merkeze alınır. Terapi ile birlikte şikayetlerin yoğunlaştığı alanlarda hayatında olup bitenler hakkında düşünme tarzı farklılaşabilir, duyguların yönetiminde gelişim ve değişimler yaşanabilir. Bu yol ile, tutum ve davranışlarında daha işlevsel çözüm yolları edinebilir.

Bireyin yaşamına yön veren geçmişten bu güne kendisi veya dış dünya hakkındaki inançları ve bu inançların hayatına yansımaları terapi süreciyle belirginleşir. Böylece, birey bu inançları sorgulamaya başlar. Terapist ile gerekli pratikler planlayarak yeni öğrenmeler kazanabileceği deneyimlere girişir.